李宜桂老師

瑜珈是身體與意識的連結、是從動作裡去覺察自己的內心去發掘身體是我們的靈性殿堂,是探索自己找到心靈歸屬的地方。瑜珈改變了我的人生,相信也能帶領您開啟靈性的旅程

正位瑜珈

是以 Iyengar yoga 系列為主的課程,讓身體在正確的位置做體式和伸展,以基本的站姿山式( Tadasana )概念為出發,能有效的將肌肉、骨骼用適合自己的方式練習到調整對位( Alignment ),是目前最安全也最科學的瑜珈習練。

修復瑜珈

現代人生活壓力大,造成肩頸僵硬、肌肉酸痛,或因姿勢不良而影響脊柱。修復瑜珈利用輔具如瑜珈磚、抱枕、毛毯、瑜珈椅及壁繩等等,來讓身體以最舒適的方式進行練習,並達到解除僵化及紓緩身心的療癒課程,使自己變得更健康。