鍾嘉琪老師

氧氣瑜珈

生命就在呼吸間

從自然的腹式呼吸方法切入,由此學習,如何在瑜珈體式裡微細調整,進入瑜珈體式另一階段的體驗;體式不再只是吊掛在那裡等時間,而是學習在身體裡創造空間,利用創造的空間,增強身體的彈性。

學習如同像小baby一樣自然的腹式呼吸深且長的腹式呼吸,有助於深刻放鬆。學習在瑜珈動作中帶入深的腹式呼吸,想知道是什麼感覺嗎?快來跟我們一起來當氧氣美女~