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瑜珈其是梵語
[ YOGA ] 之譯音 , [ YOGA ] 字源來自兩個字根 , 一為 yuj +gham =[ YOGA ]意指加法
, 像2+2=4 , 無法分開 , YOGA屬於後者 , 起初我們學習瑜珈可能只是為健康 '
美容等 , 也就是現在流行的健康瑜珈 ,或為神通 ,或為求道等 ,可以達到某種超能力
, 即所謂神道
學習瑜珈真正的目的 首先我們要嘹解在宇宙充滿波動 , 有精細的波 , 有粗鈍的波 , 像光 ' 聲音等 , 粗鈍的像桌子 ' 椅子 ' 身體 ' 音樂 ' 圖案等等可以聽到或看到 , 精細的像紫外線 ' 紅外線 ' 高頻率的聲音等等無法聽到或看到 , 粗鈍的波 , 波形不穩定 , 精細的波 , 波形穩定 , 人也是一種波動 , 分為三個層次 , 身體 ' 心靈以及精神 , 後者的波動較前者精細 , 也比較穩定 , 按瑜珈的觀點 , 心靈分為五個層次 , 第一個層次是 Kamamaya Kosa , 意識心靈 , 現代科學稱之為意識 , 第二個層次是 Manomaya Kosa 潛意識心靈 , 現代科學稱之為潛意識 , 第三到第五皆稱為無意識心靈 , 第三層次是 Atimanasa , 記憶性無意識心靈 , 第四個是 Vijinanamaya Kosa 知識性無意識心靈 , 第五個是 Hiranmaya Kosa 真理性無意識心靈 , 現代科學將第三到第五層次歸入無意識 , 後者的波動又較前者為精細又更穩定 , 然後是超越心靈進入精神領域的直線波 人類從出生起其心靈便有意無意的在追求無限 , 也就是永恆的喜悅 , 人們都試著從物質層次開始 , 有了十萬元 , 就希望有一百萬 , 有一百萬又希望 有一千萬 , 人們發現無法從物質中求得滿足 , 然後人又從心靈的層次去尋求 , 人們在這個層次可以得到滿足 , 但是時間短暫 ; 比方說一個人在聽音樂 , 或畫畫時 , 其心靈專注音樂中 ' 渾然忘我 , 他們得到暫時的滿足 , 音樂停止時 , 創作完成後 , 人類這種滿足也就結束了 , 所以仍然不能滿足對無限的飢渴 , 只有在精神層次中方得以脫離人 ' 地 ' 時空的限制 , 與此無限意識合而為一 , 如何從身體的層次提昇到心靈的層次 , 再由心靈的層次提昇到精神的層次呢 ? 唯有藉助 Raja Yoga , Raja 王者之意 , Raja Yoga 即稱之為勝王瑜珈 , 其鍛練的方法 , 稱為 Astaunga Yoga Sadhana , Asta 是八 , Unga 是 Limb , 手足之意 , 即所謂八步功法 : Yama , 外在控制 , Niyama , 內在控制 , Asana , 體位法 ( 大家所知道的瑜珈動作 ) , Pranayama , 能量控制 , Pratyahara , 感覺收斂 , Dharan 集中 , Dhya'na , 禪定 , 以及 Samadhi , 三摩地
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